Pendant les cours,

 nous nous assouplirons en douceur,

 nous découvrirons l'art de respirer,

  nous apprendrons à nous détendre,

  à contrôler et maîtriser nos pensées.

Horaires des cours 2023-2024

Durée des cours: 1h30

 enseignante: Céline 

Bien s'inscrire avant de venir 

                                                           Lundi 

                                                                       * 8h45    Dolomieu ( Bordenoud )

                                                                       * 14h       Cessieu

                                                                       * 18h       Saint Jean de Soudain

                                                                       * 20h15  Veyrins

                                                           Mardi 

                                                                       * 9h           Cessieu

                                                                       * 18h         Cessieu

                                                                       * 20h15    Saint jean de Soudain 

                                                          Mercredi

                                                                       * 18h         Dolomieu

                                                                       * 20h        Dolomieu 

                                                           Jeudi 

                                                                       * 8h45       Dolomieu 

                                                                       * 18h         La Tour du Pin

                                                                       * 20h        La tour du Pin

                                                           Vendredi

                                                                       * 5h            méditation (2 ans de pratique de yoga nécessaire)

                                                                       * 20h         méditation (2 ans de pratique de yoga nécessaire)

Conseils avant la pratique:

HYGIENE :

        Soit être à jeun, 

        Soit prendre un repas léger et digeste 1 heure avant la pratique.

        Soit manger 1/2 heure après la séance.

        Boire 1/2 heure avant la pratique.

        Bain ou douche avant le cours pour enlever les tensions, mais pas après pour garder l'énergie.

TENUE VESTIMENTAIRE :

        Vêtements amples, un pull, une veste, ne serrant pas pour permettre une libre circulation d'énergie,

           une liberté de mouvement,

        Chaussettes  aux pieds indispensables (coton ou laine).

        Eviter les tissus synthétiques.

        Enlever bagues,colliers, montre, maquillage.

        Amener un coussin dur, couverture ou sac de couchage.

       Ne pas emmener votre Téléphone portable (même dans les vestiaires)

       Pas de Chewing Gum.

Le calendrier et le tarif

Tarifs:    Le règlement s'effectue en début d'activité pour toute la saison: 30 cours d'1h30

Adulte                              : Adhésion + 30 cours annuels d'1h30 = 310 € (10 € adhésion, 300 €  les cours)

Junior (accompagné) : Adhésion + 20 cours annuels d'1h30  = 210 € (10 € adhésion,  200 les cours)

règlement possible en une ou trois fois, tous les chèques sont remis en septembre (encaissés en septembre,  1 décembre et 1 mars).

                            si règlement en une fois = 2 chèques: 1 chèque de 10 € et un de 300 €

                            si règlement en 3 fois = 4 chèques: 1 chèque de 10 € et 3 chèques de 100€

                              attention bien faire un chèque séparé pour la cotisation, merci

Attention le yoga demande une pratique assidue, aussi aucun remboursement n'est possible.